1. 首页 >> 时尚

养分丰富、促进食欲的五彩蛋皮卷

  材料 :熟扇贝丁25克,养分胡萝卜15克 ,丰富芹菜10克 ,促进鲜喷喷喷喷喷鼻菇1个,彩蛋皮鸡蛋2个。养分

  调料 :植物油10毫升 ,丰富姜汁多量 。促进

  做法 :

  1  、彩蛋皮熟扇贝丁撕成丝  ,养分备用 。丰富

  2、促进胡萝卜洗净,彩蛋皮往皮 ,养分切小丁;芹菜洗净 ,丰富往叶 ,促进切小丁 。

  3、将切好的胡萝卜和芹菜用沸水焯烫半分钟 。

  4、喷喷喷喷喷鼻菇往蒂 ,洗净,切小丁,进沸水锅中焯烫半分钟 。

  5、鸡蛋磕进碗中打散 ,搅拌平均。

  6 、平底锅内平均地抹上多量植物油,烧热后倒进蛋液 ,用小火煎制 。

  7 、煎至一面成形 ,再煎此外一面,直至煎熟 ,然后将蛋皮掏出晾凉。

  8、炒锅上火 ,倒进植物油烧热 ,放进焯好的胡萝卜、芹菜和喷喷喷喷喷鼻菇丁 ,灵敏翻炒。

  9、下扇贝丝与其同炒 ,调进多量姜汁 ,炒匀后关火 。

  10、炒好的扇贝蔬菜略微晾凉 ,平坦在蛋皮上卷成卷 ,切块便可食用 。

  小贴士 :

  1、扇贝本身极富甘旨  ,烹制时切切不要再加味精  ,也不宜多放盐,以阻拦甘旨反损掉落踪落  。

  2 、扇贝 、芹菜均性冷凉,故脾胃虚冷者不宜多吃。

义务编辑:hdwmn_ctt


版权声明:覆巢毁卵网 ,转载请注明出处:https://www.6q2.cn/html/MindMapper16%E6%BF%80%E6%B4%BB%E6%B3%95%E5%BA%A6%E5%9C%AD%E8%A1%A8%E7%B1%BB%E5%9E%8B%07%11%19%18%EF%BC%8C%E7%86%9F%E6%89%8B%E5%9C%A8%E8%A1%8C%E5%BF%85%E7%9C%8B

 
QQ在线咨询
售前咨询热线
020-123456789
微信号
020-123456789